Vrijwel
alle diersoorten op aarde brengen ruim tweederde van hun leven door met
nietsdoen. Bij de westerse mens is luiheid een zonde. In het dierenrijk is er een natuurlijke balans tussen inspanning en ontspanning. Nederlanders zijn van nature slecht in luieren. Even languit met je
benen omhoog geeft al snel een schuldgevoel. Het gevoel dat je, je onttrekt aan werk en dat is oneerlijk
ten opzichte van anderen, want die moeten dan harder werken. Het wordt zelfs
gezien als een van de zeven zonden. Op vakantie duurt het
vaak dagen voordat je, je kunt ontspannen, zonder je schuldig te voelen.
De
kunst van het luieren is iets wat we moeten leren. Volgens Neuroloog Sander
Daselaar van de Universiteit van Amsterdam is “niksen” juist goed, vooral als
je iets moet leren, creatief moet zijn of een topprestatie moet leveren. Je
hersenen leren gewoon door terwijl jij ligt te lanterfanten. . De neuronen die
betrokken zijn bij het scheppen, leren of presteren zijn dan nog steeds actief.
‘Als we na een leertaak een nachtje slapen, gaan de hersenen door met nadenken
zonder dat we er bewust of actief mee bezig zijn. Dit verbetert de prestatie de
volgende dag.’
Ook gewoon luieren
helpt. Na een dagje ontspanning kun je belangrijke taken beter uitvoeren dan
vlak na het leren. Het leerproces gaat alleen door als je niet meteen daarna
een mentale inspanning levert. Anders stoor je de hersengebieden en werkt het
niet meer. Daselaar weet nog niet precies hoeveel tijd er tussen verschillende
taken moet zitten, maar relaxen na het leren is in ieder geval goed.
Lekker ontspannen helpt
je ook na te denken over je prioriteiten. Juist door te genieten, besef je wat
belangrijk is in het leven. Een weekend relaxen in een hangmat, kan daarom
belangrijke inzichten opleveren.
.jpg)
Iedereen begrijpt
dat een dier die nagenoeg zonder onderbreking voortdurend als een dolle over de
Afrikaanse savanne rent geen lang leven heeft. Waarom doen we dan zelf zo dom?
Ga dus lekker
achterover liggen en geniet, want luieren levert meer op dan je denkt!
1 reacties:
Een hangmat is zeker een mooi cadeau waar je op ontspannende manier van kan genieten.
Een reactie posten